tanyakli75 - Пользователь

tanyakli75

Присоединился Июнь 2019

Публикации

2155

Подписки

Подписчики

2447

История Веса

Начальный Вес

105 кг

Потеряно до сих пор: 28 кг

Текущий вес

77 кг
Исполнение: Набралось 1,0 кг за Неделю

Желанный вес

67 кг

Еще предстоит сделать: 10 кг

Всё началось в ноябре 2018года)

tanyakli75-Изменение Веса

	Мария Черевкова
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	Виктор зай
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	grek23
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	ирина615642
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,1 кг за Неделю

Посмотреть все

Калории: 43ккал | Жир: 2,05г | Углев: 5,38г | Белк: 0,72г

Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.

Калории: 126ккал | Жир: 2,60г | Углев: 2,81г | Белк: 21,47г

Сочные котлеты.

Калории: 92ккал | Жир: 1,22г | Углев: 9,12г | Белк: 11,26г

Легкая творожная запеканка.

	Грибы (Консервированные, без Жидкости)
	Гречневая Каша
	Капуста Тушеная
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Приседания
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)