Я разработчик ПО, следовательно много сижу)я всегда занималсь какими-либо физическими нагрузками, но вот в какой-то момент поехало здоровье и я стала все меньше этим делом заниматься.
И момоент ИКС - тадааммм! весна 2016го, шкаф, летняя одежда мала, ну, хоть рыдай))) И в голове звучало уже за 30, сейчас или никогда)) Итог за три месяца минус около 8 кг (от 67 кг) - белковая дитеа 2 недели, затем Jillian Michaels - 6 Week 6 Pack, ну и началость жанглирование с питанием.

Осень'16 - подалась в Crossfit (врачам лучше не знать об этом, возвращаясь к их рекомендациям))) И так меня это дело засосало, ухх)

Октябрь'17 - сломала локоть на тренеровке. Жру))

Апрель'18 - Вылечилась. Дожралась до 65,5

Май'18 - собрала себя в кулачек, привет безуглеводка (600-1000 ккал).

Июль'18 - полет нормальный. Вернулась в 59кг. Питаюсь 1400-1600 ккал. Занимаюсь йогой и снова начала курс Jillian Michaels - 6 Week 6 Pack, ибо вес на неделю встал.

Ноябрь'18 - с июля призашло куча говна и стрессов, потерь. Питаюсь 1600-2100. Вес 57.5кг. тренеруюсь от раза к разу. Думаю войти в один тренеровочный марафон на месяц)

..и еще 18 ноября порвались джинсы на заднице))
снизила ккал до 1700, добавила жиров и уменьшила угли до 128г в день. Посмотрим как пойдет. вес 57.1 💋