WinterWolf - Пользователь

WinterWolf

Присоединился Ноябрь 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

65,9 кг

Потеряно до сих пор: 7,3 кг

Текущий вес

58,6 кг
Исполнение: Потеряно 1,4 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 3,6 кг

IT- специалист, слегка милитарист, начинающий сноубордист, почти писатель, магистр креста и иголки, мама двух хороших годных парней сразу
Здесь, потому что пора приходить в себя. В остальном самодостаточна, счастлива.

WinterWolf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

WinterWolf- Кулинарная Книга

Калории: 253ккал | Жир: 7,81г | Углев: 9,85г | Белк: 37,67г

Овощное Рагу с Индейкой

Рагу из индейки с цуккини, помидорами, грибами, перцем и луком-пореем.

Калории: 131ккал | Жир: 3,82г | Углев: 16,19г | Белк: 7,41г

Оладьи Овсяно-Яблочные

Оладьи на сковороде без масла.

Калории: 142ккал | Жир: 7,41г | Углев: 0,75г | Белк: 17,21г

Оладья из Горбуши

Высокобелковое блюдо и очень сытное. Отличный вариант блюда на «скорую руку».

Калории: 140ккал | Жир: 9,38г | Углев: 3,73г | Белк: 9,78г

Быстрые Сырные Лепешки

Вкусные, быстрые, сырные лепешки.

Калории: 138ккал | Жир: 7,65г | Углев: 17,29г | Белк: 3,37г

Кабачки в Кисло-Сладком Соусе

Вкусное и пикантное блюдо.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

WinterWolf Последние Продукты и Упражнения

	Граф Монте Кристо
	Батон Зерновой Темный
	Апельсин
	Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь