Mishuninaolga - Пользователь

Mishuninaolga

Присоединился Февраль 2015

Публикации

128

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

71,1 кг

Потеряно до сих пор: 0,6 кг

Текущий вес

70,5 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

63 кг

Еще предстоит сделать: 7,5 кг

Меня зовут Ольга. Мне 38 лет, у меня трое детей. Стараюсь следить за фигурой.

Mishuninaolga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	siro hreshtak
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	mishuninruslan
	(видят только подписчики)

Mishuninaolga- Кулинарная Книга

Калории: 168ккал | Жир: 3,40г | Углев: 14,23г | Белк: 20,03г

Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная

Вкусная запеканка.

Калории: 146ккал | Жир: 2,66г | Углев: 8,65г | Белк: 20,56г

Творожные Маффины

Нежные творожные кексы подойдут на завтрак или в качестве десерта.

Калории: 77ккал | Жир: 0,91г | Углев: 14,31г | Белк: 2,68г

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Калории: 106ккал | Жир: 1,28г | Углев: 15,96г | Белк: 8,30г

Овсяно-Творожное Печенье

Печенье без яиц.

Калории: 266ккал | Жир: 3,73г | Углев: 46,51г | Белк: 12,71г

Овсяное Печенье с Творогом и Бананом

Вкусное и полезное домашнее печенье.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Mishuninaolga Последние Продукты и Упражнения

	Полба в Пакетиках для Варки
	Сливочное Масло
	Изюм
	Стоять
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)

Просмотреть Диетический Календарь