Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ludmila 1230
Ludmila 1230
Присоединился Май 2020
Публикации
75
Подписки
287
Подписчики
41
История Веса
Начальный Вес
68 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
Текущий вес
69 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
65 кг
Еще предстоит сделать:
4 кг
Подписаться
Меня зовут Людмила. 37 лет, рост 167. вес 68. до 35 весила 57-59) Начала с 15 мая на 1700 -1750 калорий, так как поставила малоподвижный образ жизни и программа высчитала мне 2000. За три недели ПП на 1700, подсчета КБЖУ и физ упражнений изменения по весу нет.. Выбираю сидячий образ жизни (работа за компом, сейчас на удаленке) и программа уже ставит 1700. Может поэтому не худеется... Буду питаться на 1500 с сегодняшнего дня. Поесть хватит, но шоколадки две дольки уже вписать трудно...
Ludmila 1230-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
as3456
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Mishutka1978
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Ol'ga Volk
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
@Холли
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
Ludmila 1230- Кулинарная Книга
Калории: 268ккал | Жир: 16,14г | Углев: 3,76г | Белк: 26,25г
Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи
Питательный обед, богатый витаминами и белком.
Калории: 191ккал | Жир: 5,18г | Углев: 16,99г | Белк: 19,78г
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Калории: 118ккал | Жир: 1,68г | Углев: 12,57г | Белк: 12,28г
Твороженный Манник
Вкусный пирог с высоким содержанием белка.
Калории: 77ккал | Жир: 1,37г | Углев: 3,25г | Белк: 12,33г
Творожное Желе
Легкое в приготовлении, вкусное и полезное.
Калории: 233ккал | Жир: 11,52г | Углев: 19,26г | Белк: 15,51г
Диетический Яичный Пудинг
Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Ludmila 1230 Последние Продукты и Упражнения
Пастилки с Малиной и Яблоком
Свиная Отбивная
Макароны с Маслом
Круговая Тренировка
Длительная Прогулка Пешком
Кормление Грудью
Просмотреть Диетический Календарь