Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Inary
Inary
Присоединился Декабрь 2012
Публикации
300
Подписки
24
Подписчики
9
История Веса
Начальный Вес
93 кг
Потеряно до сих пор:
9 кг
Текущий вес
84 кг
Исполнение:
Потеряно 3,5 кг за Неделю
Желанный вес
70 кг
Еще предстоит сделать:
14 кг
Подписаться
c 21-6 я весила всегда 58-62 кг. и очень много занималась спортом.
В какой-то момент спорт ушел на второй план, а первое место заняла работа. В таком режиме я прожила почти 2 года и в январе 2017 весы неприятно удивили меня цифрой 86 кг. Собрав волю в кулак я решила сбросить вес до конца 2017 года до 60 кг.
Итого получается 26 кг за год.
Что делаю:
1. сижу на диете БУЧ
2. тренируюсь почти каждый день - круговые дома и силовые в зале
3. все взвешиваю досконально
4. взвешиваюсь каждый день - если отвес больше 0,3 кг повышаю калл в день
5. измеряюсь см. каждую неделю
6. фотографируюсь каждую неделю в 3х позициях
7. пользуюсь спорт добавками для суставов
8. не голодаю :)
Inary-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
lisichka_hudeet 🦊
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,2 кг за Неделю
Dashic1988
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
storyowner
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
darina.shane
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Посмотреть все
Inary Последние Продукты и Упражнения
Помидоры
Шампиньоны
Молоко 1,5%
Приседания
Велотренажёр
Просмотреть Диетический Календарь