Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alĕna
Alĕna
Присоединился Июнь 2018
Публикации
121
Подписки
14
Подписчики
36
История Веса
Начальный Вес
61 кг
Потеряно до сих пор:
0,2 кг
Текущий вес
61,2 кг
Исполнение:
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Желанный вес
58 кг
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
Подписаться
Привет Всем! Меня зовут Алёна, родилась 19.02.1994г в Тюмени.
Рост-168, вес-58-59. Ранее вес достигал до 66кг. Всю жизнь была плотной, т.к. нарушен водно-солевой баланс и обмен веществ(в частности дисбактериоз+панкреатит).
В 20 лет начались перемены. Из 48 размера в 44, первый поход в зал, отношения, отказ от вредных привычек, а потом и вовсе совместная жизнь)
Часто не дружу с углеводами, реже с жирами.
Играю с диетами, лучше всего подходят высокобелковые(до 180гр). Понравилась системы Буч и ПГ. Ем на 1500-1700ккал, в воскресение до 2000ккал.
Завтрак-8:00-8:30
(Возможно)-перекус-11:20
Обед-14:00-15:00
Ужин-17:30-18:00
Alĕna-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Коралин Браун
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Антон Бортник
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Ушастый скотыняка
Последнее взвешивание:
Набралось 0,3 кг за Неделю
ryzhik_86
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
Alĕna Последние Продукты и Упражнения
Протеиновый Батончик Тирамису
Молоко 3,5%
Тыквенные Семечки
Уборка
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Работа
Просмотреть Диетический Календарь