Привет всем, мне 22 года и я являюсь обычным пользователем FS, хотя и имею почти законченное высшее образование с сфере ФКиС (физическая культура и спорт). Вроде как и должна разбираться в области питания, тренировочного процесса, биохимии, физиологии, психологии и других смежных науках, но теория-теорией, а на практике все по-другому. Я здесь, потому что предыдущие 10 лет моей жизни я провела в поисках идеального режима питания. И только сейчас, как мне кажется, я наконец-то на верном пути.

Если вкратце, то:
-подсчет калорий(дефицит, профицит, норма - отталкиваясь от цели)
-регулярные физические нагрузки(занимаюсь почти всем, будь то Zumba, силовой тренинг, единоборства, Stretch, бассейн, горные лыжи, обычная прогулка, боулинг, конный спорт и т.д. - любая активность, вне зависимости от её эффективности.
-я тренер по плаванию, и моя работа заставляет меня проявлять активность
-в прошлом, из-за использования различных диет и типов питания (сыроедение, веганство, вегетарианство, диеты от 100 до 1000 ккал, голод, интервальное голодание, псевдо"ПП") - столкнулась с РПП. В данный момент, разгребаю последствия.
-стремлюсь к гармонии со своим телом
-быстро - не значит качественно, а значит - результат длинною в жизнь

Буду рада именно тебе, на своем FS!