Доброго времени суток!

Пришла я на FS 02.07.2019 в своём максимальном за всю жизнь весе. Внешне его несколько нивелирует рост 180 см, иначе я была бы колобком.

Имела опыт похудения на ограничении углеводов без спорта на 21 кг за 12 месяцев в 2001-2002 гг., но когда вес встал не дойдя до желаемого 1 кг, махнула рукой, в итоге к 2019-му нажрала больше, чем было.

Недавно выявленная проблема со здоровьем предполагает среди прочего контроль питания, похудение будет приятным бонусом. По настоянию врача с июня веду Дневник самоконтроля, чтоб не морочиться с блокнотами, зарегистрировалась здесь.
FS не рассматриваю ни как соцсеть, ни как аналог инстаграма, фоток, лайков, комментов не будет, сорри.

Имеющееся ранее заболевание ограничивает применение диет, многие полезные продукты (шпинат - моя смерть, геркулес/овсянка, любая зелень, оливковое масло, капуста всех видов, листовые и кочанные салаты и пр.) мне противопоказаны. Поэтому, если кто-то увидит мой профиль и рацион, принимать во внимание его не стОит.
Без ущерба остаткам здоровья я могу только сокращать употребление углеводов и калорий в целом.

Всё осложняется тем, что сила есть, воля есть, а силы воли нет! :-)
И, да! Спорт, это ну совсем не моё.
И вообще, у меня не лишний вес, а запасной! :-)))))

UPD1. Контроль веса затруднен, т.к. электронные весы SUPRA в последнее время периодически отказываются анализировать соотношение жира/воды/мышц/костей и с весом тоже врут. В плохой день разброс при повторном перевзвешивании через 0,5-1 минуты может в редких случаях доходить до 6 кг, обычно разница в 0,3-1,5 кг.
Купленные дополнительно механические весы, как заявлено производителем, при весе более 65 кг дают погрешность +/- 1-2 кг.
Взвешиваюсь поочередно 3-5 раз на электронных весах, затем контрольный завес на механических, после чего вычисляю среднее арифметическое. Единичные запредельные значения при расчетах не учитываю.