дамиля - Пользователь

дамиля

Присоединился Март 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

62,7 кг

Потеряно до сих пор: 5,4 кг

Текущий вес

57,3 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

57 кг

Еще предстоит сделать: 0,3 кг

Возраст 37 лет, Рост- 167 см, идеал- 56, но согласна и 58 кг.
Обновляю, то есть те кто этого ждал могут сказать : наконец!, а кто не ждал , пожалеете ))
уже 40, рост без изменений , вес уменьшился -58 кг с копейками , качество тела стоит немного откорректировать и ващееее красотка. Диетами и очень правильным питанием не страдаю , ем почти все потому что " яжекормящая" .

дамиля-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	pichenyuwka
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	Domna1910
	(видят только подписчики)

	Olga-Bond
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Buhanov
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

Посмотреть все

дамиля- Кулинарная Книга

Калории: 246ккал | Жир: 2,53г | Углев: 15,24г | Белк: 38,83г

Тёплый Салат с Курицей

Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

дамиля Последние Продукты и Упражнения

	Оливковое Масло (Первого Отжима)
	Помидоры
	Хлеб Ломайка Ржаная
	Орбитрек (Тренажёр)
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Кардио

Просмотреть Диетический Календарь