svekalov- Журнал, 18 мар 18

просмотрела сегодня фото еды худеющих,мдя. ....🙊порции у многих огромные и калорийные, какой смысл в их питании????
если так есть,то и за месяц килограмм не сбросить....
но все равно все умнички! !!решиться на похудение трудно!!!!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
всем удачи ,похудения и дней без срыва! !!!!
🍎🍅🍏🍓

---

1166 ккал

Жир: 66,98г | Белк: 45,20г | Углев: 90,88г.   Завтрак: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Danone Йогурт Клубничный 1,2%, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Обед: Щедрые Хлебцы Бородинские, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...