|
Мои показатели: от 89 (по линии пупка 95), ог 100, об 98, он (ляшки, мои ляшки) 57-58.Для многих эти цифры-это ужас! Для меня-уже показатель. Минус 5 см на талии(на том месте, где она должна быть). Ляшки перестали тереться друг о друга. Вообщем, я молодец!
|
1357 ккал
|
Жир: 59,43г | Белк: 100,80г | Углев: 105,16г.
Завтрак: Мясновъ Шейка Кремлевская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Овсяная Каша на Воде. Обед: Киндер Шоколад со Злаками, Фруктовый Салат, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Салат горбуша с яйцом, Витаминная смесь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка с луком и грибами. Ужин: Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Котлета индейка и морковка, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Вода, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Фрутоняня Цыплёнок. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KazakovaNastya-Изменение Веса
|
