Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2017
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 57,67г | Белк: 92,37г | Углев: 162,50г.
Завтрак: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Сельдереем и Пряными Травами, Вологодское Варенье Вишневое, Овсяные Оладьи, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Bonte Шоколад Горький 77%. Обед: Вологодское Варенье Вишневое, Овсяные Оладьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Global Village Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Тушеная Картошка с Куриной Печенью. Ужин: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные Ого, Помидоры, Красная Цена Йогурт Клубника, Избенка Творог 5%. Перекус/Другое: Сливы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Избенка Кефир 1%, Красная Цена Йогурт Клубника, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Банан, Bonte Шоколад Горький 77%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Сливы. подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 5 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
