|
|
1323 ккал
|
Жир: 57,42г | Белк: 89,41г | Углев: 119,22г.
Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Избенка Творог 5%, Грецкие Орехи, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Варенье из Смородины, Избенка Кефир 1%, Виноград, Bonte Шоколад Горький 77%. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Spomlek Сыр Hollender 17%, Гуляш из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тушеный Картофель с Зеленой Фасолью. Ужин: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Мёд, Грецкие Орехи, Виноград, Избенка Кефир 1%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Гуляш из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Груша, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Фисташки. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Чтение - 5 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
