Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2017
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1205 ккал
|
Жир: 44,60г | Белк: 83,97г | Углев: 118,72г.
Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические. Обед: У Палыча Салат Морковь по-Корейски, Колбаса Варено-Копченая, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Мёд, Красная Цена Йогурт Абрикос, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Spomlek Сыр Hollender 17%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Варенье из Смородины, Сырники Диетические. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Банан, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черешня. подробнее ...
|
|
1942 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
