Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2017
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 52,40г | Белк: 67,32г | Углев: 123,57г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 9%, Банан. Обед: ВкусВилл Колбаса из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Лукашинские Икра Свекольная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Первая Свежесть Бедро Куриное, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной, Хлеб Бородинский, Пиканта Фасоль по-Мексикански с Кукурузой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Ужин: ВкусВилл Колбаса из Индейки, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
