|
|
1488 ккал
|
Жир: 44,62г | Белк: 76,00г | Углев: 194,33г.
Завтрак: Варенье из Смородины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Киви, Сыр Адыгейский, Tuc Крекер Сметана Лук, Вареное Яйцо, Овсяное Печенье, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Шарлиз Пастила, Стебель бамбука Соус Сладкий, Помидоры, Зубатка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеканка из Кабачков. Ужин: Свитлогорье Кефир 1,5%, Fish House Кальмар Сушеный, Жигулевское Пиво Светлое, Tuc Крекер Сметана Лук, Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Запеканка из Кабачков. Перекус/Другое: Черешня, Варенье из Смородины, Груши, Tuc Крекер Сметана Лук, Мёд, Mlekara Subotica Сербская Брынза. подробнее ...
|
|
2623 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Уборка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
