|
Солнечный завтрак ☀️ : ( 274 ккал ) Ленивая овсянка +банан+финик+чернослив+арахис 😋 Солнечное настроение ,хорошего дня ✨
|
1235 ккал
|
Жир: 38,02г | Белк: 105,82г | Углев: 124,12г.
Завтрак: Арахис, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Чернослив, Магнит Банан. Обед: Укроп, Помидоры, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Окунь Речной. Ужин: Княгинино Ряженка 3,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Приволжский Творог 5%, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Приседания - 43 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Daria_dom_cake-Изменение Веса
|
