|
С творогом проблема решена! съедобно и с молоком и с кефиром! (пасиб за советы), а вот каша на утро все же не идет.
|
1580 ккал
|
Жир: 56,76г | Белк: 93,59г | Углев: 169,69г.
Завтрак: Чай с Сахаром, Паста Карбонара. Обед: Кускус (Вареный), Московский Провансаль Майонез, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Чай с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Останкино Молоко 3,2%. Перекус/Другое: Яблочное Варенье, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе (Растворимое). подробнее ...
|
|
1556 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
А вы, кстати, пробовали делать из овсянки оладьи? Очень чудные оладьи получаются, и все бонусы каши остаются)
24 янв 17 написано членом: Sheile239
|
Sheile239, я попробую, но это с вечера надо успеть приготовить))) утром нет времени совсем, попробую что-то такое в выхи, может и пойдет, спасиб. в воскресенье напекла блинов....но через полчаса от них ничего не осталось)))))))даже на утро)))
24 янв 17 написано членом: TatyanaLaza
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TatyanaLaza-Изменение Веса
|
