inna_n.- Журнал, 29 дек 16

Параметры Пользователя inna_n. | < Предыдущая Запись |Следующий >

орбитрек 15 мин, беговая дорожка 20 мин, планка с согнутыми коленями два захода по 1 мин. 😓

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2016:

1004 ккал

Жир: 40,01г | Белк: 47,18г | Углев: 119,75г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Сухая или Твердая Салями, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Сгущенка. Обед: Жаркое из Свинины, Лук, Чай, Квашеная Капуста, Квашеная Капуста. Ужин: Чернослив, Чай. Перекус/Другое: Belvita Печенье Мультизлаковое, Яблоко Голден, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия, Чай, Чернослив. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

А дальше меня ждёт пылесос на 1 час и швабра с ведром на 1 час. И попробуйте завтра утром мои весы и покажите мне не радостный результат в минус сотню-другую грамм😲😲😲

29 дек 16 написано членом: inna_n.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inna_n.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inna_n.- Журнал, 29 дек 16

Оставить свой Комментарий

inna_n.-Изменение Веса