|
Мыслифслух.
Вчера училась подтягиваться.
В моём случае - это подпрыгивать на турник и висеть на согнутых руках, пока не упаду, как перезрелая груша.
3 подхода по 5 раз.
Не понятно одно, почему ручки не болят, но болит пресс.
***
- Вы знаете, чем хороша боль, солдат?
- Нет, сэр!
- Боль даёт Вам понять, что Вы ещё живы...
***
О, да, сегодня я живее всех живых.
|
1564 ккал
|
Жир: 73,00г | Белк: 79,44г | Углев: 150,51г.
Завтрак: Хурма, Nestle Caro Kaffee, Оливковое Масло (Первого Отжима), Цельное Молоко, Gut & Günstig Haferflocken. Обед: Помидоры, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Манная Крупа, Яйцо, Кабачок, Утка Варёная, Огурец (с Кожурой). Ужин: Зернистый Творог Собственный, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Kinder Pingui, Kerry Cheestrings Twister. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 33
 Комментария
28 ноя 16 написано членом: Маринээ
|
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
Я подтягиваюсь на носочках, гораздо эффективнее)
28 ноя 16 написано членом: Alisawas
|
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
я так и не научилась подтягиваться) гравитон форева, а вообще больше тяги люблю
28 ноя 16 написано членом: Yanatrain
|
Ян, непорядок , какой гравитон?)
Я тож больше люблю лежать в какой-нибудь каратинской стойке.
Но подумала, что для каратиста не уметь подтягиваться и с трудом 5 раз отжаться - это позор.
Буду себя мучить)))
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
в гравитроне отлично работает), я тоже не могу ни разу подтянуться и меня не парит совсем)))))даже страшно, как будет выглядеть моя спина если я вдруг смогу наконец то подтянуться)))))))))))итак платья некоторые перестали застегиваться на спине)))))))))))))))
28 ноя 16 написано членом: Маринээ
|
Моя жизнь больше никогда не будет прежней :))
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
Люблю делать спину, но даже когда с тренером занималась, всегда подтягивания на тяги заменяла - мое самое не любимое упражнение. Да и в "сухие" времена мальчики из зала говорили что спина развита и больше не надо)))))
28 ноя 16 написано членом: Yanatrain
|
гравитрон - весч! тоже хочу научиться подтягиваться) голубая мечта, можно сказать))
28 ноя 16 написано членом: Khokhter
|
А мне подтягивания нравятся, но максимум был 6 раз :D А сейчас наверное ни разу не осилю - давно на турник не влезала
28 ноя 16 написано членом: Voodoo Raccoon
|
😂. У меня турник дома с кольцами канатом и всякой хренью. Я когда вишу на нем мне кажется что у меня руки вытягиваются. Мисс эластик
28 ноя 16 написано членом: Nata€
|
с гравитроном лично не знакома, но резинки реально работают)) не могла ни разу, регулярно делала прямым хватом с резинками. а потом внезапно как-то оказалось, что уже и без резинки раз 5 получается)
28 ноя 16 написано членом: Looopyowl
|
Почему-то вспомнилась история про то, что чтоб не болела сломанная нога надо сломать палец на руке... Не в тему наверное, но вот же ассоциация...
28 ноя 16 написано членом: Aylen B.
|
Khokhter, ага, мечта с детства, никогда не умела ни разу..а вдруг сейчас натренируюсь)
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
Voodoo Raccoon, один раз точно осилишь)
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
Nata€, а на кольцах упражнения делаешь)?
Ничего там не вытягивается, висеть, говорят полезно для позвоночника, он выпрямляется. Но я не уверена.
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
Looopyowl, попробую с резинками)
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
Aylen B., правильная ассоциация, если бы мне сегодня на каратэ сломали ребро, случайно, что вполне себе вероятно, то мне было бы не до крепатуры)))
28 ноя 16 написано членом: Саша Меха
|
Нормальный способ у вас если резины или гравитрона нет. Можно еще с подставки залезать и стараться подконтрольно опускаться. То что пресс болит тоже нормально - он неслабо работает в подтягиваниях.
28 ноя 16 написано членом: chelpav
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
