|
IOS ведет всякую статистику и я, наконец, снизошла и посмотрела всякие средние значения за год. И увидела, что за последний год у меня в среднем 1550 ккал. Ну чо, понятно теперь, почему я такая дохлая и где мои мышцы. Непонятно только, как это я умудрилась столько голодать.
|
2005 ккал
|
Жир: 49,55г | Белк: 128,17г | Углев: 275,04г.
Завтрак: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Iglo Мини Филе из Белой Рыбы, Геркулес Хлеб Зерновой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Адыгейский, Националь Рис Гигант. Ужин: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Перекус/Другое: Виноград, Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Мёд, Maxler 100% Golden Whey, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. подробнее ...
|
|
2265 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ларис, а что рацион в последнее время подрезала?
07 окт 16 написано членом: Katariq
|
Катя, болела гриппом, после долго выкарабкивалась, нагрузки упали, даже гулять меньше стала. Заметила, что жирею.
07 окт 16 написано членом: Autumn Pearl
|
Что то в Москве все приболели. Хотя погода располагает
07 окт 16 написано членом: Katariq
|
Да эт инфекционное. Погода меня не тронула, не мерзла и не промокала, всей семьей переболели по очереди. Прикол в том, что когда температура падает, она становится ниже нормы на несколько дней, ощущается это неприятненько))
07 окт 16 написано членом: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn Pearl-Изменение Веса
|
