Mialee1985- Журнал, 30 сен 16

Параметры Пользователя Mialee1985 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2016

86,7 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2016:

1499 ккал

Жир: 59,80г | Белк: 77,44г | Углев: 160,92г. Завтрак: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Обед: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Фрау Марта Горошек Зеленый, Махеевъ Кетчуп Томатный, Краснобор Колбаски из Индейки. Ужин: Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Кофе с Молоком, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Перекус/Другое: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Lotte Pepero. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mialee1985-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mialee1985- Журнал, 30 сен 16

Оставить свой Комментарий

Mialee1985-Изменение Веса