|
не смотря на то, что мои "добрые коллеги" продолжают хихикать над моей диетой, джинсы все же сидят теперь свободнее))))) продолжаю делать массаж и контрастный душ
|
1425 ккал
|
Жир: 43,73г | Белк: 89,02г | Углев: 173,79г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом. Обед: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Дикси Фасоль Стручковая, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Махеевъ Клубничный Джем, Щедрые Хлебец Гречневый, Растворимый Кофе (из Порошка), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Махеевъ Клубничный Джем, Нектарины. подробнее ...
|
|
1829 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
27 июл 16 написано членом: staswiz
|
нет, цель, это спортивный образ жизни, отсутствие целлюлита и задор в глазах, и хороший сон)), но то, что талия и бедра немного уменьшились - очень приятно! вес я поставила чтобы вписаться в условия регистрации)))) меня он не сильно беспокоит
27 июл 16 написано членом: TatyanaLaza
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TatyanaLaza-Изменение Веса
|
