|
Очень трудно не перекусывать))))
|
1733 ккал
|
Жир: 48,94г | Белк: 57,44г | Углев: 277,28г.
Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Altalia Пшеничные Хлопья Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Картошечка Пюре Картофельное, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Ужин: Макфа Макароны Отварные, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде. Перекус/Другое: Виноград, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Сахар, Пастила, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Любятово Крекер с Яблоком, Яблоко Глостер, Апельсин. подробнее ...
|
|
1572 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TatyanaLaza-Изменение Веса
|
