plvotyakov- Журнал, 10 апр 24

Параметры Пользователя plvotyakov | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 недели режима,полет нормальный. минус 4.5-5кг постепенно продолжаю снижаться.до июля осталось 8-10кг. Такой вот диетический завтрак на 600ккал)

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2024:

2333 ккал

Жир: 80,27г | Белк: 182,13г | Углев: 215,63г. Завтрак: Astoria Бургер Соус, Лента Вырезка Свиная, Лаваш. Обед: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Ужин: Красное Яблоко, Astoria Бургер Соус, Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Белый Хлеб, Свиная Корейка (Вырезка). подробнее ...

49 Сторонников Поддержка

Комментария

Нормальный такой загруз😁😁

10 апр 24 написано членом: Ане4каНН

Ане4каНН загруз?) там всего 45 белка, 25 жира и 60 углей) какой загруз то?) до обеда дотянуть и ладно)

10 апр 24 написано членом: plvotyakov

Зато на фото кажется ууух))

10 апр 24 написано членом: Ане4каНН

Ане4каНН да на самом деле и сытно вполне. Классные вещи на дефицитах

10 апр 24 написано членом: plvotyakov


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

plvotyakov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

plvotyakov- Журнал, 10 апр 24

Оставить свой Комментарий

plvotyakov-Изменение Веса