Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1693 ккал
|
Жир: 86,66г | Белк: 109,67г | Углев: 121,18г.
Завтрак: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Салат Айсберг, Умалат Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Зеленая Линия Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Сметана 20%. Обед: Nut N Go Батончик Протеин, Миндаль, Тушеные Овощи, Помидоры Черри, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Зеленая Линия Кефир 3,2%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Русский продукт Старая Мельница Ячмень. Ужин: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Фундук Фундук, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
