erichi- Журнал, 28 дек 23

Параметры Пользователя erichi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2023

62,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2023:

1471 ккал

Жир: 45,66г | Белк: 107,89г | Углев: 160,78г. Завтрак: Першинский Варенец 2,5%, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Обед: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Планета Суши Том Ям. Ужин: Мёд, Огурец (с Кожурой), Беринг Макрель Натуральная, Творог 5%, Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные. Перекус/Другое: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erichi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erichi- Журнал, 28 дек 23

Оставить свой Комментарий

erichi-Изменение Веса