Nastena Kiseleva- Журнал, 09 ноя 23

Параметры Пользователя Nastena Kiseleva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем добрый вечер. Хочу обратиться к девушкам, которые у меня спрашивают как я слежу на поддержании за фигурой, чем пользуюсь и и.д. Хочу выделить два основных составляющих это семена льна и оливковое масло. Продолжение смотреть в комментариях.😌

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2023:

375 ккал

Жир: 15,27г | Белк: 19,43г | Углев: 40,52г. Завтрак: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Курицей. Обед: Колбаса Докторская, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Ужин: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Так вот повторюсь. Мои два составляющих, причем на постоянной основе, это семена льна и оливковое масло. Семена льна очень полезные, пожалуй выделю самое основное это то что они являются источником омега 6,3,9. Помогаю при вздутиях, отеках, проблемах с жкт, принимаю я их утром и на ночь , завариваю сами семена горячей водой на ночь, и утром на тощак пью воду вместе с семенами. Оливковое масло я так же пью утром одну столовую ложку, можно пить так же и вечером перед сном, масло начала пить еще не так давно. Поэтому на счет результатов пока сказать ничего не могу , но наслышана что это очень полезно для нашего организма.

09 ноя 23 написано членом: Nastena Kiseleva

Так же у меня на постоянной основе различные скрабы с натуральными маслами, которыми я скрабирую тело, массаж сухой щеткой и нанесение увлажняющего либо антицеллюлитного крема.

09 ноя 23 написано членом: Nastena Kiseleva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nastena Kiseleva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nastena Kiseleva- Журнал, 09 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Nastena Kiseleva-Изменение Веса