reglanchik- Журнал, 11 авг 23

Завтрак на 500 ккал: Творог,йогурт греческий,арахисовая паста+ протеиновое пироженое🍮+ (за кадром)бутик из домашнего хлеба с рикоттой,помидоркой и куриным суфле🤤кофе с молоком☕

---

1503 ккал

Жир: 44,03г | Белк: 112,78г | Углев: 158,82г.   Завтрак: Витебское Молоко Творог 1%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Теос 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебушек из обойной пшеничной муки, Куриное суфле, Пирожные Картошка. Обед: Перекресток Моцарелла, Магнит Банан, Помидоры, Шампиньоны Гриль, Like A Chef Соус Oregano, Зерница Спагетти, Пасторама из индейки. Ужин: Navifood Урбеч из Тыквенных Семечек, Магнит Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Здоровое Меню Готовый Завтрак 2. Перекус/Другое: Sporty Печенье Банановый Брауни. подробнее ...

1411 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...