|
Понедельник ~1860 и прекрасное злое море. ××× Пожить немного, абсолютно ничего не требуя от своего тела, приятно и непривычно. Вчера я помимо прочих расслабонов (забила в целях разгрузки ЦНС на норму шагов, на кардио, на дефицит) еще и пропустила тренировку. И вот это уже мной совсем не планировалось. В результате сбоя в системе оказалось уже на месте, что я не взяла бронь на вторник. Расстроилась. Ну, ничего, наверстаю. Видимо, сайт спортклуба (зачеркнуто) космос решил, что я должна была и от тренировки отдохнуть 😁
|
1852 ккал
|
Жир: 98,99г | Белк: 70,74г | Углев: 183,93г.
Завтрак: Superfresh Peynirli Mini Börek, Bizim Vatan Yaprak Sarma, Тирамису, Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Нектарины, Черешня, Оливки, Эмиль Молоко 4%, Грецкие Орехи, Бастурма, Петмол Сливки 33%, Яйцо, Сыр. Обед: Банан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Koska Тахин. Ужин: Арбуз, Черешня, Нектарины. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
