|
|
1593 ккал
|
Жир: 68,65г | Белк: 75,07г | Углев: 158,70г.
Завтрак: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кумкват, Чай, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Обед: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыр Российский, Индилайт Биточки из Индейки, Государь Котлеты Домашние . Ужин: Окей Груша Конференс, Кумкват, Сельдерей, Травяной Чай. Перекус/Другое: Сушки, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Sporty Печенье Солёная Карамель, Маленькое Счастье Фруктовое Пюре, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. подробнее ...
|
|
2150 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 31 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Сегодня с утра у меня была тренировка в легкоатлетическом манеже, в раздевалке там всегда делаю фото у зеркала. и вот нашла фото пятилетней давности у этого же зеркала в той же самой раздевалке. Вообще уже больше 7 лет я бегаю, около года как ушла в триатлон (длинная дистанция). в 2018 только бегала, на фото не сильно заметно в футболке, но раньше были острые плечи и очень худые руки, сейчас существенно больше силовых тренировок и конечно фигура поменялась, стало больше мышц.
07 апр 23 написано членом: MariaMezentseva
|
07 апр 23 написано членом: Bunny-chan.jpeg
|
07 апр 23 написано членом: Borboris
|
Милашка такая😍 на обеих фото)
07 апр 23 написано членом: odremina
|
18 и 20 лет, не больше 😃👍👍👍отлично выглядите🤗
07 апр 23 написано членом: Я моё Счастье
|
гетры за 5 лет отлично сохранились😂
07 апр 23 написано членом: Павлушети
|
шорты и гетры лет с 12 еще сохранились;)
07 апр 23 написано членом: Sveta_Maeff_1979
|
Я ваша фанатка, серьезно…
28 июн 23 написано членом: solyonova.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MariaMezentseva-Изменение Веса
|
