reglanchik- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Куриный рулет с шампиньонами и луком в разрезе🤤

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

1065 ккал

Жир: 27,94г | Белк: 81,26г | Углев: 118,84г. Завтрак: Мералад Крем-Халва, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Блины из пшеничной обойной муки. Обед: Bootybar Chocolate with Hazelnuts, Макароны в сливочном соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Шпинат, КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ. Перекус/Другое: Mentos Ментос. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

как красиво 😇🔥

30 мар 23 написано членом: KATe_RINa1709

Выглядит очень аппетитно 🤤 напишите,пожалуйста,как делали?

30 мар 23 написано членом: msriyaal

Рецепт простой: куриное филе (у меня 2 грудки примерно 640 гр. разрезала, хорошо отбила, замариновала на пару часов, кто-то на всю ночь маринует, мариновала в дижонской горчице). Посолила. Поджарила лучок (1 небольшая луковица) с шампиньонами (примерно 320 гр. грибов, можно и побольше, мелко нарезала) . Выкладываем по всей поверхности филе. Закручиваем рулет, я посыпала ещё паприкой и сухим чесночком. Затем в фольгу и в заранее разогретую духовку на 180-200° на 35-40 минут. Я оставила постоять ещё до остывания. Итого получилось 2 рулета из 2 грудок.

30 мар 23 написано членом: reglanchik

Reglanchik, спасибо большое)

30 мар 23 написано членом: msriyaal


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса