amfrisiyy- Журнал, 25 фев 23

Параметры Пользователя amfrisiyy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Белковая пицца🥰🥰🥰
Вот интересно, если произошел срыв, как надо питаться на следующий день? Я делаю разгрузку. А правильно ли это?

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2023:

871 ккал

Жир: 41,58г | Белк: 70,97г | Углев: 47,74г. Обед: Сахар, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом. Ужин: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Печень Говяжья. подробнее ...

23 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

я тоже так делаю😁 прочитала, что ккалоражные качели полезно, успокаиваю себя этим

25 фев 23 написано членом: DFFilafova

Если у вас проблемы с пищеварением, можете сократить рацион на этот день, но вообще «разгрузки» не нужны

25 фев 23 написано членом: Arodaxis

После переедания мой организм с лёгкостью переносит голод - переваривает наеденное😁😁😁

25 фев 23 написано членом: amfrisiyy

Дааа, я тоже слышала, что это даже наоборот может разогнать метаболизм, не зря же рекомендуют читмилы 😁😁😁

25 фев 23 написано членом: amfrisiyy

После срывов люблю делать разгрузку. Есть не хочется до середины дня, и легкость в желудке приносит какое-то удовольствие

25 фев 23 написано членом: Kujo_Jotaro

Питайтесь как обычно. Не надо разгрузок. Если срывы происходят часто - пересмотрите свой калораж. Возможно дефицит слишком большой. Либо макросы кривые - не хватает жиров или белков.

26 фев 23 написано членом: nancy ya

Скорей всего, у меня низкий калораж 1200- 1100. Поэтому постоянно хочется срыва. Сейчас пересмотрела свое меню и перешла на 1300-1400. Надеюсь поможет(((

26 фев 23 написано членом: amfrisiyy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amfrisiyy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amfrisiyy- Журнал, 25 фев 23

Оставить свой Комментарий

amfrisiyy-Изменение Веса