|
Начиная с пятницы стабильно не доедаю до нормы. Пт и Сб с трудом ~1600-1700. Сегодня собралась с духом - запихала ~1850 при плановой норме в 2200. Это вот был обед, рыбу не смогла доесть. То ли стресс так влияет, то ли приближающиеся КД.
|
1875 ккал
|
Жир: 33,03г | Белк: 113,77г | Углев: 290,37г.
Завтрак: İçim Krem Peynir, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Хурма, Банан. Обед: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Ашан Дорадо. Ужин: Гранат, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Морковь, ВкусВилл Хурма. Перекус/Другое: Финик, Конфеты из сухофруктов, Мандарины. подробнее ...
|
|
 Комментария
У меня всегда так перед КД 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
26 дек 22 написано членом: alaer.inc
|
alaer.inc, 🤝 большнство тут вроде от обратного эффекта страдает, но мне даже представить сложно, как я могла бы объесться, когда живот и так надут как шар и ощущение, что желудок и без еды переполнен
26 дек 22 написано членом: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
