|
..
|
2039 ккал
|
Жир: 74,64г | Белк: 120,54г | Углев: 218,50г.
Завтрак: Кулич Пасхальный, Перекресток Багет Ржаной, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Мёд, Сыр Российский. Обед: Каравай Хлеб Золотая Рожь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная, Растительное Масло. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Перепелиное Яйцо, Сыр Гауда, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Кулич Пасхальный, Рис Вареный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Красная Цена Молоко 1,5%, Апельсин. подробнее ...
|
|
2957 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Тебе ничто не поможет. Ни диеты ни советы - ты клала на всё это. Так и останешься как есть. Это природа человека - нельзя его принудить на что либо.
12 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
М-мотивация:DМне диеты и не нужны,просто интересно ,как может отразиться кулич.И разве плохо спрашивать?
12 апр 15 написано членом: viktoriaZZet
|
12 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Боже,какой вы злой:Dчасто читаю ваши комменты,веселый дядька,а тут мне аж страшно становится.Кажется,с таким упреком пишите
12 апр 15 написано членом: viktoriaZZet
|
Да, с упрёком. Но не к кому то лично. До личностей не опускаюсь. Ты и такие как ты всегда ищут оправдания- в куличах, во встречах с друзьями, в необычайных совпадениях 5 дней рождений к ряду. Я считаю - это отмазки. Дело то где? Где цифры? Где фотки? Где падающие на колени под твоим натиском силы воли жиры? Где они? Нету? ..... бля..... о чём речь тогда?
12 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
В общ сложности я скинула 13 кг,фотки есть,но не выкладываю,ибо стремно чет в трусах светиться.Оправданий не ищу,сама наю,что только от меня все зависит и в любом случае виновата я,что в любой посиделке можно не нажираться тож знаю.А вообще,спасибо,что мозги вправляете,у вас не плохо получается пинчей раздавать,как я заметила
12 апр 15 написано членом: viktoriaZZet
|
И мне "пинчей", и мне! А то совсем расслабилась! Быстрые углеводы меня побеждают!!!
12 апр 15 написано членом: Everdeeen
|
Да всегда пожа... пошла бля нахъ тварь толстая)))))) Шутка)))))) Главное осознавать что это не предел. Никогда не даю советов, через корорые не прошел сам. По сути, если не учитывать гормоны в КД, распределение "непокорного" жира в гендерных местах и прочие радости радости, мужчины и женщины мало чем отличаются от женщин.
12 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Я давно за тобой слежу и я в тебя НЕ верю.
12 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Everdeeen, чего тебе? Быстрые углеводы - почти миф) Так что же ты хочешь?
12 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Реально,в каждом комменте дело говорите)Пиздатый вы чел!
12 апр 15 написано членом: viktoriaZZet
|
Меня понесло последний месяц, жру намного больше нормы. Правда и тренируюсь активно, но жру больше, чем тренируюсь.
12 апр 15 написано членом: Everdeeen
|
Здесь есть и нет универсальной формулы: Есть - ешьте меньше чем тратите. НЕт - НЕ ешьте БОЛЬШЕ чем тратите. Если съели - потратьте! Не ешьте быстрых углей, не из-за углей, а и-за сопутки - быстрые угли - сахар, крахмал и иже с ними. Самые жёсткие сочетания - чипсы, полуфабрикаты, джанк-фуд. Угли вы сожжёте, может быть, но жиры ударять по вам. Хороших углёф не надо бояться.
12 апр 15 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
viktoriaZZet-Изменение Веса
|
