|
Каждые новые 2000 все лучше и лучше предыдущих😁 После 6 месяцев дефицита поддержка это кайф! Это сытость, это возможность выбора блюд, это гораздо больше сил и энергии, это отсутствие мыслей о том, чем бы подглушить голод. По весу прилипло чуть больше 1 кг всего, на внешнем виде не отразилось вообще никак. Итак, ближе к меню. Сегодня снова был яично-сырный рис на перекус, мегавкусный тост с курицей и сыром на завтрак, нефотогеничный говяжий антрекот на обед и стандартная овсянка с хурмой на ужин. Еще была ударная тренировка на спину, плечи и немного на руки.
|
2000 ккал
|
Жир: 62,11г | Белк: 118,56г | Углев: 248,04г.
Завтрак: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Фундук Фундук, Киви, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Молоко 3%, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Помидоры, Сахар, Callebaut Горький Шоколад. Обед: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Антрекот из Говядины. Ужин: ВкусВилл Хурма, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Молоко (Цельное Молоко), Мёд. Перекус/Другое: Морковь, Callebaut Горький Шоколад, Мандарины, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Яйцо, Агрокультура Рис Круглозерный. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
