|
Сварил пачку макарон. 500гр. Знаете, в сваренном виде это ДАХУЯ макарон!))))
Надо съесть за вечер сегодня/завтра, а ещё пачку 325 гр. хлопьев кукурузных с литром молока, плюс 200 гр. гречки, в варёном виде это полкило))) Чото какая то слишком углеводная загрузка))) Посмотрим сколько послезавтра утром будет на весах))
|
2497 ккал
|
Жир: 25,74г | Белк: 242,02г | Углев: 319,99г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Мистраль Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: SAN 100% Pure Platinum Whey, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте. Перекус/Другое: Банан, Pasta Zara Макароны, Яблоко Зеленое, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine, Universal Nutrition Animal Flex, SAN SAN Bcaa Pro Realoded. подробнее ...
|
|
3284 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 56
 Комментария
Пасту такую ем в Иль-патио время от времени, когда хочется гадостей и извращений) А дор-блюээээ))) Терпеть ненавижу))) Попытайся. Попытка не пытка)
26 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Для меня в первый раз было не то чтобы тяжело, но непривычно. И ацетоном пиздец воняло изо рта. (побочное проявление питания белком) Даже курить бросил на месяц. А сейчас нормально всё прошло. Организм быстро адаптировался.
26 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Ты сам дома сделай, мне в иль-патио даже пицца не нравится. Дома вкуснее :)
26 мар 15 написано членом: zveregg
|
26 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace бросил курить это хорошо... но мужа я не заставлю сесть на БУЧ чтобы бросить курить. :-D
26 мар 15 написано членом: zveregg
|
Он крупный? Я то бросил потому что тошно было курить. Как всё закончилось снова начал))
26 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
А вообще, если он тебя поддержит в БУЧЕ будет проще. Мы с женой сидели вместе где-то месяц. Готовили и ели одно и тоже, ну соответственно в разных количествах) Делились впечатлениями) Было круто) Поддержка очень помогает.
26 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Д,а но в меру и ест всё подряд, хотя любит готовить. Бросить вообще не может. Точно решил что надо бросать, но силы воли как у меня с едой...
26 мар 15 написано членом: zveregg
|
Конечно поддержка близких всегда мотивирует. Скорее бы уже чудо-таблы от зависимости появились. Хотя это ж невыгодно...
26 мар 15 написано членом: zveregg
|
И от жадности. И побольше ПОБОЛЬШЕ!!!)))) Сидеть на одних и тех же продуктах не просто мотивирует, а избавляет от лишней готовки всего и всем разного) Наварил яиц, каши, запёк курицу, разделили всё пропорционально, добавили овощей, разложили по лоткам пищевым - вуаля и нет проблем)
26 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Я подумаю. Надо бы. Но вот в рабочее время он следить не будет точно. Некогда.
26 мар 15 написано членом: zveregg
|
есть одно и тоже изо дня в день - дисциплинирует! сначала тяжело, но через пару дней привыкаешь и даже не думаешь о вредностях)
27 мар 15 написано членом: Yanatrain
|
zveregg, собирай лотки на работу и деньги отбери чтобы ничо купить пожрать не смог)))
27 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Yanatrain, золотые слова) Похудение/набор и вообще трансформация организма начинается в голове. Начинается с идеи, силы воли и дисциплины.
27 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
Макароны с томатным соусом - райская еда. Их точно много не бывает) соус можно сваять из томатной пасты (или сока) с сахаром, чесноком и итальянскими травками. В микроволновке. Завидую по-хорошему, приятного аппетита)
27 мар 15 написано членом: Sasha_Semenko
|
Спасибо, Саша. Но томатная паста тоже имеет калории. Не влезают они. В след раз попробую уместить)
27 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
27 мар 15 написано членом: Simkst
|
Макароны прошли на ура, даже до утра не дожили))) Хлопья - 4ая тарелка с молоком) Нашел Фит-парад в закромах - стало получше, сладенько) На плите ещё кастрюля гречки .... До сна надо стрескать) Купил соуса почти без калорий - буду заливать)
27 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
27 мар 15 написано членом: Simkst
|
27 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
