Завтрак на 537/44/12/61 (КБЖУ). Тост с сыром и куриным филе, шарлотка, кофе. Помню, в прошлом году активно колдовала над рецептом, чтоб уменьшить калорийность, уменьшила до ~100 на 100 грамм, вышло неплохо, но всё равно ощущалось, что что-то тут не то 😐 ну не может пирог совсем без муки и сахара быть по вкусу таким же, как с тем и другим. В это раз сделала практически классику, лишь немного урезав муку и сахар - получилось гораздо вкуснее! А калорий вышло всего-то немного побольше - 130 на 100г.
В связи с этим выделила этапы своей трансформации с приходом в мою жизнь фэтсикрета:
1) начало.
- на столе: низкий калораж, кривое БЖУ, за которым никто не следит.
- в голове: главное дефицит, остальное херня! Я же худею, пофиг, что есть.
2) "прозрение".
- на столе: калораж повыше, игры с БЖУ, строгие запреты сахара, муки и т.д., постоянные пп-готовки каких-то сложных блюд с обязательной заменой чего-нибудь на что-нибудь с заковыристым названием и неумеренной ценой.
- в голове: я прозрела!!! Надо срочно идти причинять ВСЕМ добро! 😃 пусть ВСЕ делают, как я!!! Щас я всем всё посчитаю🙌
3) "истина где-то рядом, но это не точно"
- на столе: калораж меняется в зависимости от активности, БЖУ приближено к классике, возврат к обычным блюдам, возврат умеренного количества сахара и прочих радостей, пп-рецепты посланы в далекий край, блюда максимально простые.
- в голове: я ничо не знаю про вас! Отстаньте! Всё индивидуально😐
