02 ноя 22 написано членом: milkevolf
|
Даша. Ну вот, мы поняли твою ошибку 😂Сельдерей не забудь и чиа! И тот, госспадипрости, топинамбур ещё, вот!
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
Настя, меня интересует портняжная мышца, как ее вытащить в поле зрения, какие упры делаешь, или просто сама в комплексе растет ?
02 ноя 22 написано членом: Stainless_steel
|
Даша, как ты могла поменять топорамбер на кукумбер🙄
02 ноя 22 написано членом: Stainless_steel
|
Таня, дык это, я же как сушку закончила, так в том же весе и нахожусь пока. Как вытащить - жир с неё убрать, сама вылезет😂
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
Чёт слабо видится у меня😭а я ее люблю очень, прям нравитсято место у девочек
02 ноя 22 написано членом: Stainless_steel
|
Пока я приседать и тянуть не стала с более менее нормальным весом, у меня ее не видно было. Ни с каким процентом жира. Так что возможно и в тренинге дело.
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
Вера, с кето я дел предпочитаю не иметь и не могу ничего советовать тем, кто на кето протоколе. Там точно также нужно считать все до копеечки, чтобы был результат. Посмотрите на Аню Mifariadna. Она на кето. Считает все, ест на тысячу меньше меня.
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
тело просто потрясающее. разглядывала минут 5. очень красиво
02 ноя 22 написано членом: anagramaasg
|
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
а когда будет текст для тех ,кто не может набрать вес?🙏
02 ноя 22 написано членом: PolinkaMalinka84
|
Полинка, там все то же самое будет написано😊 - быть в профиците, правильно считать, готовить самим, системно и грамотно подходить к тренировкам, регулярно делать замеры и пересматривать цифры.
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
nancy ya да это я знаю) но не могу есть больше 2700- не лезет и вес не растёт (
02 ноя 22 написано членом: PolinkaMalinka84
|
Нэнс, кто-нибудь, когда-нибудь отпринтскринит твою телегу и книгу издаст «100 советов, которые изменят вашу жизнь»😂🌺👍🏻
02 ноя 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
Полинка, мне к сожалению или к счастью неизвестно, каково это - когда не лезет. Я могу съесть очень много. Гораздо больше, чем мне требуется.
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
Владимир, я вроде ничего нового не пишу, вряд ли кому то Америку открою. Просто собираю свои ответы в комментариях и в чате канала в кучки, а из кучек леплю тексты, чтобы было на что ссылку дать, чтобы не писать одно и то же по сто раз. Оптимизация☺️
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
Да я так, комплиментик низкокалорийный пробросил😁
02 ноя 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
Ахахах брокколи, у меня такая история была смешная 😹 Мне бывший втирал на полном серьёзе, что ПЕЛЬМЕНИ это - МУЖСКАЯ еда, а ЖЕНСКАЯ еда - это БРОККОЛИ 🥦 АХАХАХ 🤣 и это после того, как я сказала что хочу пельменей
02 ноя 22 написано членом: marusska74
|
Маруся, понятно, почему он бывший 😁
02 ноя 22 написано членом: nancy ya
|
офигеть, вы крутая! фото просто на любование!
02 ноя 22 написано членом: pivic1
|
