Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Вчера была третья лайтовая тренировка после болезни. Меня все ещё мотает, но совсем убирать тренировки до полного восстановления не хочу. Крепатуры уже почти нет, это радует. Очень просела в отжиманиях и становой, остальное получается более менее сносно.

Ем из ряда вон плохо, даже до 1600 не добираю. По этому поводу сегодня забахала шубу - мой любимый салат, который я ем раза 2 в год. На 100 грамм КБЖУ вышло 112/5/6/10. Вместо сельди пеламида. Результат еще не пробовала - аппетит так и не проснулся:(

1362 ккал Жир: 63,16г | Белк: 89,84г | Углев: 108,06г.   Завтрак: Сахар, Мёд, İçim Labne, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Село Зеленое Молоко 3%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Яйцо. Обед: Callebaut Горький Шоколад, Тнува Молоко 3%, Сельдь под шубой. Ужин: Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Молочный Гостинец Творог 4%. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...

61 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Очень аппетитная шуба 💜 
07 окт 22 написано членом: Леонесска
Леонесска, спасибо 🤗 если бы не моё полуболезненное состояние, уже съела бы половину 😄 а так, только 200 грамм осилила. 
07 окт 22 написано членом: elina-12.00.09
Элина, желаю скорейшего восстановления 🌸 и чтобы хватило сил не только на дополнительную порцию шубы, но и на все, что хочется осуществить 😊 
07 окт 22 написано членом: Леонесска
Красивая такая шуба 👍 майонез или сметана? 
07 окт 22 написано членом: uliamihailova139
Вы побили мой рекорд, я в прошлый раз сделала и вышло 142 ккал на 100 грамм 😄 оказывается, можно еще диетичнее)) 
07 окт 22 написано членом: ladybalerina
Леонесска, отличное пожелание, спасибо!😃 
07 окт 22 написано членом: elina-12.00.09
uliamihailova139, майонез. В шубе я сметану не представляю) по-моему, это единственный салат, в котром его не заменишь ничем.  
07 окт 22 написано членом: elina-12.00.09
ladybalerina, прикол в том, что в ней вообще ничего пэпэшного😄 все по классике, даже рыба более жирная и калорийная, чем сельдь. Разве что майонез был лёгкий от Heinz. Но у меня довольно много овощей тут, возможно засчет этого калорийность на 100 грамм не очень высокая. 
07 окт 22 написано членом: elina-12.00.09
Немного истории... "Объединив в себе разные продукты, это блюдо должно было также объединить и разные социальные слои. Морковь и лук в салате символизировали крестьянство, сельдь - пролетариев, слой свеклы - красное знамя революции, а французский майонез призывал не забывать о врагах - буржуазии. Даже название - ШУБА - было выбрано не случайно, и расшифровывалось как "Шовинизму и Упадку - Бойкот и Анафема". Полдня в ленте наблюдаю, как наши русские "патриоты", съебамшись из России, русское блюдо селедку "под шубой" готовят 😃  
07 окт 22 написано членом: Mishutka1978
Mishutka1978, знала ведь, что мимо не пройдете😁 президент России недавно сказал, что границы России нигде не заканчиваются, так что съебавшиеся по его мнению, выходит, вовсе и не съебались.  
07 окт 22 написано членом: elina-12.00.09
а я мягкий творожок ( у него вкус сливочный) добила по вкусу до майонеза (соль подслас, чуть горчицы, яблочн сок и т.д.) , вообще низкокалор, и норм к таким салатам 
07 окт 22 написано членом: Olivka
MaryaKram, вот у меня такое же восприятие оливье и других майонезных салатов, но шуба исключение😊 главное не переборщить с майонезом. Но не исключаю, что тоже вкусы изменятся. Мне когда-то казалось, что я без супов жить не могу , а сейчас почти не варю их. 
08 окт 22 написано членом: elina-12.00.09
Olivka, хороший вариант) я иногда похожий соус делаю для шаурмы. Но для шубы, мне кажется, не очень подойдёт. Если майонеза положить немного, то даже с ним калорийность невысокая. Вот у моей 112 ккал, как я написала выше. По-моему, вполне приемлемо) 
08 окт 22 написано членом: elina-12.00.09
MaryaKram, про открытость полностью согласна) у меня тоже сейчас изредка возникает желание приготовить суп, в основном это крем-супы: тыквенный и чечевичный. Второй как раз турецкая кухня. А раньше мы каждую неделю варили борщи и щи 5-литровыми кастрюлями😄 Кстати, селёдки тут тоже нет, по крайней мере я не встречала, но пеламида вполне достойная замена.  
08 окт 22 написано членом: elina-12.00.09

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


elina-12.00.09-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.