Это надо видеть в динамике) в телеграмм прямо залипаю на ваших видео) завораживает работа
13 сен 22 написано членом: ОльгаЯ00
|
Спасибо? Сейчас дождусь, пока Дима отсмотрит жим сегодняшний. Если не очень всрато сделала, то что нибудь выложу 🙈☺️
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Не знаю, почему вопросительный знак😂. Хотела написать спасибо!!!
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Я правильно понимаю, что от моста на жиме больше акцент на нижнюю часть груди (а она обычно сильнее) и включается широчайшая? То есть это лифтерская тема, для рекордов в весах?
13 сен 22 написано членом: TonyVZ
|
Жим - это вообще лифтёрская тема. Я жму ради жима, это не кач. Базовые упражнения- самое интересное, что есть у меня в зале. И они не чтобы что то накачать (хотя есть такой побочный эффект☺️). Они делают меня сильной и счастливой. Чтобы накачать грудь, широчайшие или трицепс есть гораздо более простые способы, чем жим лёжа. Поэтому надо или жать нормально, или совсем не жать. Мост позволяет жать безопасно.
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Nancy, понял. Жать, чтобы чувствовать себя мужЫком - если вкратце :DDD
13 сен 22 написано членом: TonyVZ
|
Никогда не хотела чувствовать себя мужиком. Я принцесса 👸🏻, не видно что ли?😂
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
13 сен 22 написано членом: mela_mory
|
Жать чтобы чувствовать себя сильной и красивой принцессой 😌
13 сен 22 написано членом: Lucy_mb
|
Ещё мост сокращает путь движения штанги, что для лифтеров существенно :))
13 сен 22 написано членом: Digitalizator Progressive
|
13 сен 22 написано членом: zzz987
|
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Lucy, вот ты меня понимаешь ☺️
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Glutes, hamstrings and quadriceps showing as well developed even when covered! 🏋️♀️
13 сен 22 написано членом: TomLong
|
а давайте я всех знающих повеселю: мост- это прогиб в пояснице?
13 сен 22 написано членом: valentina_870
|
TomLong, thanks 😊 it’s getting harder to hide them. And this pic gives me some hope that I am actually starting to use my legs when benching.
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Валентина, мост - это прогиб в грудном отделе. Нет в ПЛ упражнений, где мы прогибаем поясницу.
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
Крутой лук, кстати!) Как и кадр! У вас какой-то семейный талант по съёмкам!Ты куда так ловко телефон мастишь, что на всех видео ракурсы хорошие и информативные?
13 сен 22 написано членом: leo zvo
|
Ира, в данном случае на соседнюю скамью
13 сен 22 написано членом: nancy ya
|
13 сен 22 написано членом: valentina_870
|