moorphal- Журнал, 06 сен 22

Углеводы еще урезала, дальше больше, интересно, будут ли у меня силы в безуглеводный день?))  

А сколько сейчас углей?  

nobody_18, не считаю, но явно меньше чем обычно до того были - бобовые и крупы в каждом приеме пищи полноценном. Остались лишь овощи и кефир из углей 

Саша, скажите правду, вы мазохист...? 🙂 

nobody_18, за неделю не страшно, заодно пойму роль углеводов на себе. Но, если честно, в жкт ощущения даже лучше стали, намного, но слабость присутствует и раздражительность  

Раздражительность и слабость это нормально, думаю, с учётом данной ситуации. Раз есть улучшения, то это хорошо По возможности, постите ежедневно что-то по типу отчетиков. Будем наблюдать ✨ 

да, от питания очень зависит будет болеть живот или нет. прям очень.  

moorphal, Саш,прошу прощения за беспокойство вновь, но спросить нужно. Ты сейчас попрощалась с КП полностью или еще в процессе?  

nobody_18, конечно в процессе ещё. Чуть меньше половины процесса. Но конечно они реже стали.  

Это хорошо, искренне рада за тебя✨ Будут какие-либо советы или тип того, дабы тоже сократить, хотя бы?  

nobody_18, питание по часам. Заранее расписать в какое время какой прием и не отклоняться, звенит звонок - пора есть, даже если голода нет. Как в садике. Сильно снижает КП у кого то до нуля. При отклонении как можно быстрее вернуться к режиму  

moorphal, учту. Спасибо большое! 💞 

nobody_18, загвоздка в том что КП во многих случаях - банальный голод А рппшники склонны оттягивать илм уменьшать прием пищи отговорками У меня это часто "ну потом поем, треня же" После трени "ну сьем мало ещё дела..." и тд А так хочешь не хочешь а ешь твою норму / умеренный дефицит /профицит  

В яблочко! Пыталась проследить причину, то же самое, оттягиваю постоянно либо заглушаю