|
Что ж, упор на прямую мышцу бедра зимой делала не зря. Новые планы: подрастить весь комплекс внутреннего бедра, ягодичные, медиальную и латеральную головки четырёхглавой МБ, пол капельки ББ, ну и с икрами - как получится.
|
2139 ккал
|
Жир: 69,50г | Белк: 143,75г | Углев: 235,87г.
Завтрак: Пятерочка Груша Сезонная , Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Novus Сырники, Домашние Заготовки Лечо, Перекресток Инжир Свежий, Верони Макаронные Изделия, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Нектарин, Пятерочка Сахар, Calve Баварский Медово-Горчичный Соус, Heinz Барбекю Соус, Укроп, Магнит Сыр Фасованный "Сметанковый", Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Яйцо, Eurospar Хлеб Картофельный с Луком. подробнее ...
|
|
 Комментария
В фаворе внутреннее бедро и ягодичные.
04 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
Вижу цель, не вижу препятствий😎
04 сен 22 написано членом: tanyarecovery
|
04 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
Lenyashka (Как Мужик), Лена, благодарю! Да план как план. По отстающим и моим представлениям об эстетики для себя любимой. 😁
04 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
MaryaKr, Марья, благодарю! 😘
04 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
задела тебя приводящая?))) отлично выглядишь👍
05 сен 22 написано членом: plvotyakov
|
05 сен 22 написано членом: aornos
|
plvotyakov, Миша, благодарю! ☺️🙏🏻 Задела. Уже очень давно, правда. Начиная с фото в детском саду, школе и глядя на мамины такие же. Только вот сейчас вижу реальную возможность поправить состояние дел. Даёшь штангой и правильными углами поперёк генетики! 😃😆👍
05 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
aornos, Лёша, очень приятно, благодарю! 😊
05 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
Крутые планы ! Крутая форма 🥰
06 сен 22 написано членом: glaubn
|
tiramisu2003, спасибо тебе! Надеюсь, не льстишь! 😅 Планы нормальные.) Это я самое главное только описала. 🤭 Тань, прикинь, у меня за год обхват под грудью + 5 см! Прикинь, спинка спрогрессировала... 😱😎
07 сен 22 написано членом: lia-osteo
|
Не льщу ни в коем случае 🙂Канеш спрогрессирует , тренишь же 👍значит всё правильно делаешь.
07 сен 22 написано членом: glaubn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
