На обед запечённая скумбрия, салат, 277 ккал
|
1761 ккал
|
Жир: 75,33г | Белк: 100,34г | Углев: 160,31г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Терра Сироп Топинамбура, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Bombbar Топпинг Карамель, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Селяночка Рисовая Мука, Окское Желток , Магнит Творог 5%. Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Помидоры Черри, Скумбрия. Ужин: Prima Соломка с Арахисовой Пастой Сербия, Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Магнит Банан, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью. Перекус/Другое: Абрикос, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного, Foodart Семена Чиа Темные, Joyer Коллаген с Витамином с. подробнее ...
|
|
Комментария
А вы брали уже копчёную и запекли?
12 авг 22 написано членом: Irina Andromeda
|
Ира рыбка 🐟 идеальная 😍👌 подача бомба 🥰👍 обожаю такую скумбрию ☀️😋
12 авг 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
Irina Andromeda нет конечно, свежемороженную скумбрию запекаю 25 мин, предварительно посолив и поперчив☺️
12 авг 22 написано членом: Клыкова Ирина
|
Катя спасибо☺️, тоже очень люблю запеченную скумбрию с лимонным соком и свежими овощами😀
12 авг 22 написано членом: Клыкова Ирина
|
Ирина,почему такая кадорицность низкая?🤔Или это оооочень маленькая скумбрия?🙄😄
12 авг 22 написано членом: Saminnka
|
О,Боже, *калорийность ,конечно
12 авг 22 написано членом: Saminnka
|
Saminnka я съела только половину это 150 гр, а вся скумбрия 300 гр, вес в сыром виде конечно же. Поэтому и написала калории за половину съеденной порции, забыла указать.
12 авг 22 написано членом: Клыкова Ирина
|
Понятно,спасибо!🙄А то я за раз целую съедаю и у меня выхтдит около 600 ккал,вот и решила уточнить😄
12 авг 22 написано членом: Saminnka
|
Очень красиво и аппетитно 👍
12 авг 22 написано членом: ruzalimka
|
Saminnka я обычно тоже за раз могу съесть целую☺️, покушать я люблю😍
13 авг 22 написано членом: Клыкова Ирина
|
13 авг 22 написано членом: Клыкова Ирина
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Клыкова Ирина-Изменение Веса
|