nancy ya- Журнал, 12 авг 22

Онемел :))  

красота какая 😍😍😍 

Эротишненько 

Мой парень сказал" "Огонь, вообще! Вдул бы." 

Неописуемо шикарна! 

Зря волосы убрала сегодня. И руки расслабила. Ни одного коммента про Тарзана. Читаю комментарии - чего то не хватает, какая то недосказанность 😁 

Конечно вы и сами знаете,что ваша фигура обалденная,я прям глаз от фото оторвать не могу))))но какой же это титанический труд и упорство!!!!! Пожалуйста поделитесь своей "мотивацией" ну кака,как можно настолько усовершенствовать своё тело????? 

Мариня Я там нет мотивации. Там просто любимое дело. 😉 

Я тоже очень люблю тренажорку)))3 раза в неделю силовые,пока больше не получается,но и жрать как оказалось я тоже люблю (((причем всякую "запрещенку"ну как от этого избавиться (((у меня параметры примерно как у автора,но млять выгляжу пипец как(((( 

Мариня Я я тоже жрать оч люблю, но мне оч важна соревновательная деятельность. Вот готовишься к соревнованиям - и это важнее чем жрать. Вот и не жрешь) раньше был по силовому спррту, там можно было жрать... А щас увы 

Мариня, спасибо! Меня про мотивацию часто спрашивают. Я поэтому написала про это в телеге - поищите в закреплённых сообщениях. Но если кратко, меня не надо мотивировать. Я как немецкая овчарка, люблю порядок, расписание, предсказуемость и пахать. Дисциплина гораздо важнее и долговечнее мотивации.  

Стройная! 

Привет, красотка-Настя! Ну что, были уже комменты "лАрдоззз" и "Фстань нАрмальнА"? 🤭🤭🤭 

Ну и про запрещенку - у меня ее практически нет. Маргарин не ем совсем. Практически не ем колбасы и сосиски. Из диетических соображений. Не ем никакое дикое мясо по убеждениям. Редко ем жирные сорта мяса. Крайне редко пью алкоголь. Сахар, молочка, белая мука, шоколад на моем столе каждый день. Что там ещё люди себе запрещают?🤔 

Лия, не могу нормально , я же титьки прячу😂 

Nancy Ya какой % жира у вас.И как он меняется в течении года или в другой периодизации.? 

Мариня Я, а перед тем как положить в рот запрещенку, посмотрите на это и спроси себя, зачем мне это? какую пользу принесет моему оргазму и какой вред? и представьте вред. вам себя не жалко. А так не можете отказаться, это просто игра мозга. Все можете. Или представьте, завтра этого не будет, что будет с вами? вы что без этого умрёте? 

фигура про огонь. через пару лет и у меня будет также))) есть на кого равняться.  

Николай, понятия не имею, какой у меня процент жира. Это просто цифра, она совершенно не важна даже для топовых выступающих атлетов. Скорее, биоимпендансным анализом развлекают себя похудальцы. Для меня важно качество и внешний вид тела. И неважно, при каком проценте я добьюсь оптимального рельефа с сохранением максимального количества мышечной массы. Сейчас в дефиците. Так что предположительно это процент продолжает снижаться  

Екатерина Витальевна,я вообще уже про психолога думала если честно)))может сходить пообщаться с умным человеком,хоть мозги вправит,я понимаю же что это больше психология и привычка,а рука сама в рот гадость тянет