nancy ya- Журнал, 02 авг 22

Верба, спасибо, что поделились! 

Худела быстро много раз. Откатывалась так, что набирала больше, чем скинула. Больше я таких ошибок не повторю 😁 

Суслик, видела фото вашего прогресса. Вы молодец! 

nancy ya Для меня честь слышать похвалу от Вас🙏 Горячо благодарю 🌹 

я вообще не знаю на сколько я похудела за два месяца (я даже в начальном весе неуверенна), потому что весов у меня нет, но одежда на мне реально висит, особенно брюки. 

Отличная форма! По мимо диеты и тренировок испльзовала каие-либо добавки для сушки? Такое впечатление что мне самому это сделать будет трудно😁 

Виталий, если вы про жиросжигатели так называемые, то нет. Про добавки писала в телеге, болтается в закрепах пост. Там все стандартно - креатин , bcaa, витамины.  

за 5 месяцев на 20 кило, не обвисло, поскольку был зал, не вернулся. 

Тюююю, по молодости -20 кг за два месяца.Дура-дурой. С голодовками, фиговками. Мозга тогда не было ваще, лишь бы результата скорее достичь. Ничего не обвисло,.т.к была юной, не рыхлой и генетика, конечно. Сейчас в два этапа убираю больше 25 кг. Уже без инфантилизма и фанатизма. За год - 15 кг. Капеееец как тяжко с салом расставаться. Небольшой перекур и снова в дефицит до желаемого результата.  

Да я имел ввиду жиросжигатели, я использую по мелочи, по мимо того что вы перечисли, йохимбин, и вот "липотропный фактор" решил подключить, ничего жесткого так сказать. 

ну быстро-не быстро не знаю. за год помнится скинула 45 кг. кожа по причине юности лет не обвисла, но фигура была - типичная скиннифэт. доказать мне что я переборщила и что я что-то делаю неверно было невощможно- имели место проблемы психологического характера. мне тогда казалось, что 400 кк в день это единственный верный путь))) 

Виталий, не, я такое не использую. Чашка кофе перед тренировкой достаточно меня разгоняет, не вижу смысла в стимуляторах дополнительных 

Мария, 400🫣это жесть конечно  

Было дело)). Когда влюбилась. Кг 10 слетело за пару месяцев. Потом все наелось обратно. Но, это было не специально. 

Быстро не худела, потому что стабильность раньше не была моим коньком 🤣 Но низкие калории были, 900 ккал плюс зал 😂 Обычные последствия такого количества ккал меня обошли стороной, но жрать хотелось дико 😁  

А теперь Lucy завтракает на 900 калорий и всех бесит этим☺️ 

Ну надеюсь что нет. А хотя... Похер 🤣  

ой, раза три, -20 кг, + 25 кг. Осознание приходит с опытом, что после дефицита лютого обычный колораж уже в плюс пойдёт( Ну ничего, сейчас питание и зал, - 20 за 1.5 года идем дальше) 

Да было дело и не раз, последний раз на 25 кг, на пп, низких калор, за 2 месяца, ушла грудь, пока, цикл здоровье, наела за год 15 кг, в борьбе опять, пока раскачиваюсь 

за 7 месяцев на 32кг. на дюкане тогда мне 30 лет было. ща 10лет набрала обратно. потом пыталась снова но Дюкан уже не помогает так. сейчас на калориях второй день. вес после 40 очень медленно уходит.особенно ,если ты уже все диеты перепробовала