nancy ya- Журнал, 05 июл 22

Параметры Пользователя nancy ya | < Предыдущая Запись |Следующий >

83 Сторонников Поддержка

Комментария

Вау! 🔥 Анастасия, а в каких упражнениях вы максимально чувствуете плечи?

05 июл 22 написано членом: liza.sceller

Лиза, я дельты больше месяца не делала вообще ничего на изоляцию. Сегодня вот они появились опять в плане, но фото сделано до тренировки, без пампа. Я плаваю быстро, подтягиваюсь много, у меня две жимовые тренировки в неделю - потихоньку набегает для дельт нагрузка. Сегодня вот делала переднюю протяжку в Смите в сете с отведением гантелей стоя в наклоне. И на заднюю дельту тягу нижнего блока одной рукой по очереди. До этого пучочки отдельно в конце мая делала🙈😁

05 июл 22 написано членом: nancy ya

Просто Вау! Очень красиво!

07 июл 22 написано членом: яблочко в раю

Хорошая форма👍🏼

13 июл 22 написано членом: tauruslan88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nancy ya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nancy ya- Журнал, 05 июл 22

Оставить свой Комментарий

nancy ya-Изменение Веса