Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 

2177 ккал Жир: 44,67г | Белк: 130,06г | Углев: 313,18г.   Завтрак: Мёд, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Danone Творог Мягкий 0%, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, JES's Манго Кубики. Обед: Доширак Соевый Соус, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. Ужин: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Любятово Галеты Классические, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. подробнее ...

246 Сторонников    Поддержка   

1 до 20 из 26
Комментария 
Какая вы лучезарная ☀️☀️☀️ 
27 июн 22 написано членом: космическая☄️
👍👍👍✨🌷✨ 
27 июн 22 написано членом: Gi@nni78
Что, Настя, ржёшь на комменты к своему посту про групповушки на таблах?! 🤔 Я тоже! 😆 ПС. Форма супер!!! 👌 
27 июн 22 написано членом: lia-osteo
Лия, я как с утра дочитала то, что там за ночь добавили, я ржала аки лошадь☺️ Ну ничего, там уже 200+, сейчас успокоятся, теперь там сложно их читать без определенных манипуляций. Передоз информации был явный, народ не выдержал - и сахар она ест, и на ночь жрет, и групповые ей не нравятся, и без таблеток ещё, и мужик один всю жизнь - бесит, сссука🤣 
27 июн 22 написано членом: nancy ya
😍 
27 июн 22 написано членом: Раира
🔥🔥🔥😍классная!!!  
27 июн 22 написано членом: glebovaalla30
Супер позитив!!! Я улыбаюсь в ответ! 🥰 
27 июн 22 написано членом: AnnaKiseleva 010580
да, в предыдущем посте чего только не было. дошли до групповухи.  
27 июн 22 написано членом: Devi.N
огонь !!! 
27 июн 22 написано членом: Lana18871
Настя у вас какой тип телосложения? извините если нескромный вопрос🤭 
27 июн 22 написано членом: ю ,р,и,й.
Юрий, я понятия не имею 😂. Но я весьма склонна к полноте. И жир откладывается животе, к несчастью. Сейчас то и не сказать, но приходится немножко поработать.  
27 июн 22 написано членом: nancy ya
спасибо, за ответ, просто, я к чему, у меня тип фигуры эндоморф, у вас тоже судя по вашим словам, но вы таки очень хорошо просушились, а у меня не получается, жир с живота не охотно уходит, и так еще бедра тоже жирные, однако😏, вы что больше практикуете, силовые или кардио, и еще все что вы пишите все правильно, еще давно вы написали что нельзя худеть и набирать массу одновременно я как говорится двумя руками за!!! 🤣 
27 июн 22 написано членом: ю ,р,и,й.
Ой как много вопросов. Ну про типы фигуры - я не очень в них верю. Чистых представителей мало, обычно что то смешанное. Основа у меня - силовой тренинг и плавание, которое я за кардио не считаю. Без этих двух составляющих я себя не представляю. Бегать люблю, но вынуждена ограничивать. На жопе плохо отражается, а мне она большим трудом достаётся. Очень высокая внетренировочная активность в целом, почитайте в профиле.  
27 июн 22 написано членом: nancy ya
Юрий, а какой у вас рост? 70 кг - что там сушить? 
27 июн 22 написано членом: nancy ya
Настя 🔥 
27 июн 22 написано членом: Алексий2
168,вес плавает 70_72 
27 июн 22 написано членом: ю ,р,и,й.
есть такое понятие как сухая масса тела, там есть какой-то расчет, по нему у меня должен вес 63кг, ну блин ни как дойду до него🤣 
27 июн 22 написано членом: ю ,р,и,й.
Юрий, у вас нормальный имт. Работайте над качеством тела. Что с тренировками ? 
27 июн 22 написано членом: nancy ya
Ну как-то так, в основном приседания обязтелььно сто раз с утра, и турник , кол во подходов по настроению от 5 до 15 по 5_8 повторов, дело в том что я на работе вахта по два месяца, а дома да тамштанга велосипед и пешие прогулки обязательнопо часу полтора 
27 июн 22 написано членом: ю ,р,и,й.
Имт да отночительно , в норме, но качество тела далеко от совешенства и да же очень далеко🤣я аотомуВам и написал, извините если что не так, просто увастип телосложения ьакойже а выпросушилисьоднако, дико извиняюсь за опечапки 
27 июн 22 написано членом: ю ,р,и,й.

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


nancy ya-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.