Очень мне нравится здесь фигура :) Второй раз за четыре года я похудела с дохрена на 7 кг. В идеале нужно сбросить еще 4 кг, но не критично — они в допуске. Больше мне организм такие перепады в весе не простит. Буду любоваться и мотивироваться этой фотографией, когда уйду в зажор😅
|
1766 ккал
|
Жир: 83,67г | Белк: 97,73г | Углев: 155,85г.
Завтрак: Зерница Пряники Славянские, Летний День Молоко 3,2%, Селяночка Мука Блинная, Картофельное Пюре, Лента Говядина, Златиборац Шейка Свиная, Рот Фронт Батончики, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Говяжий Фарш, Рузский Хлебозавод Хлеб Донской, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Борщ с говяжьей тушенкой, Зерница Вафли со Вкусом Лимона, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо, Мармелад. Ужин: Лента Говядина, Златиборац Шейка Свиная. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 40
Комментария
Прекрасно все! Танцы дают свои плоды, в том числе внутренние👍
18 июн 22 написано членом: @Холли
|
А светотень-то какая волшебная!!👍👍
18 июн 22 написано членом: Kay_po
|
18 июн 22 написано членом: _Стройная
|
Ой вы такая приятная внешне и фигура огонь)
Я вот ушла в зажор но у меня 40 недель беременности так что уже чуток можно 😄и так всю беременность контролировала себя
18 июн 22 написано членом: emine_2702
|
не уходи,постой😁😁😁😁ты красоткааааа😍
18 июн 22 написано членом: Анчоус12
|
Юля, а когда ты уйдёшь в зажор? 😊
Офигенно выглядишь 👌
18 июн 22 написано членом: Digitalizator Progressive
|
Прекрасная ты на прекрасном фото! Очень нравится здесь всё- улыбка, фигура, тени! 👌😍
18 июн 22 написано членом: Avory_anna
|
Холли 😘, о да — танцы это что-то магическое: раскрывают, раскрепощают, расслабляют, вдохновляют и увлекают за собой. Хочется проявляться в танцах. Я несусь на каждое занятие даже из деревни
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
Инесса, я очень рада, что смогла похудеть — было сложновато. Первый раз худела — вижу цель не вижу препятствий. А второй раз много откатов
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
Отличная форма) к зажору готова))🌸😂
19 июн 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
emine_2702, благодарю Вас! В беременность вообще не представляю как следить за питанием, там наверно плюс какое то количество калорий нужно добавлять к обычной норме? И в принципе хочется расслабиться. Вы умница! Я с каждой беременностью набирала все больше и больше
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
Анечка, стою 😂 на каблучищах, на них далеко не убежишь! Спасибо большое😘
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
Диги, спасибо🥰, я каждый день почти в зажоре — балансирую на грани. Сейчас я в деревне. А в деревне я быстро дичаю. Это в городе бегаю везде пешком, поэтому активность хорошая, наряды, туфельки всё такое и следить легче за питанием. А в глуши хочется нажраться шашлыков,
борща побольше, пряников и блинов. Блины последнее время это сущее наказание, потому что есть блинная мука и делать ничего не надо, добавить только молока и они божественны...со всеми вытекающими
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
Avory_anna, Аня, спасибо большое 🤗💕
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
Владимир, благодарю Тебя🥰. Для хорошего зажора в идеале нужно похудеть с запасом...тогда могу смело уходить. Тут проблема остановиться и вовремя вернуться. Я еще ни разу не была на норме поддержки. Только на дефиците или профиците. Я даже не знаю, какая у меня эта норма. Так и качаюсь вверх вниз в килограммах, но это дело придется поменять
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
Я тут начал слегка чувствовать зависимость от учета бжу (это когда всегда и везде на всю еду начинаю смотреть через состав бжу) и это вызывает противоречивые чувства. Я вообще не люблю от чего-то зависеть. Наблюдаю, со временем надеюсь уйти от дневника питания (6-12 мес дам себе).💪🏻 Плюс минус 1-2 кг не должно парить.😊🤔🌸
19 июн 22 написано членом: VladimirMerkulov
|
19 июн 22 написано членом: Chère-cookie
|
Владимир, а какие чувства вызывает в тебе эта зависимость? Во мне чувство превосходства😂 над нормальным человечеством - типа я знаю сколько весит без весов и сколько калорий где-то там даже без бумажки... Это мне повезло, когда я ушла от подсчета макросов, считаю только калории, а то совсем свихнулась бы. Раньше я вписывалась в недельный бжу до идеальной цифры. Зачем мне это было надо?🤔... А так Владимир, ты рисковый человек. Я от дневника теперь ни шагу, иначе я за себя не отвечаю
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
FS_Ghost, да как не уходить, когда столько соблазнов? То мороженное с плесневым сыром, то еще чего🙈
19 июн 22 написано членом: lesnaja_julia
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lesnaja_julia-Изменение Веса
|